做网速测试最省事的办法是在浏览器里：打开 404 VPN 网速测试，点「开始测速」，等大约十秒。
你会看到三个数字：以 Mbps 计的下载速度，以毫秒计的延迟（ping）和抖动（jitter）。不用装软件，不用注册，手机和电脑都能用。
不过只测一次很难说明问题。这篇教程讲清每个数字的含义、怎样测才公平、为什么两个网站对同一条线路给出不同结果，以及速度远低于套餐时该怎么办。
| 指标 | 单位 | 影响 |
|---|---|---|
| 下载速度 | Mbps | 下载和视频 |
| 延迟 | ms | 通话和游戏 |
| 抖动 | ms | 通话是否稳 |
网速测试测的是什么
下载速度。 每秒从服务器到你这里有多少兆比特。这是最关键的数字：视频、网页、更新和文件下载都靠它。测试会连续下载几秒测试数据，再用收到的数据量除以时间。
延迟。 一个短请求发到服务器再收到回应所需的时间，单位毫秒。延迟不是「下载快不快」，而是「反应快不快」：它决定通话、游戏和由几十个小请求组成的网页有多跟手。
抖动。 相邻请求之间延迟的波动。如果一次回应用了 20 毫秒，下一次用了 80 毫秒，连接就是不稳的。下载不在乎，语音和视频在乎：表现为卡顿和画面碎裂。Microsoft 对 Teams 的网络要求把 30 毫秒以内的抖动视为可接受。
没有上传测试。 我们的测试刻意做得很轻，没有服务端组件。如果要检查上传速度，比如直播之前，请用带完整上传测试的服务。
| 测试测的是什么 | 含义 |
|---|---|
| 下载 | 数据到你这儿有多快 |
| 上传 | 从你这儿出去有多快 |
| 延迟 | 回应要等多久 |
| 抖动 | 延迟稳不稳 |
通话和游戏靠后两项，不是第一项。
网速测试怎么做才准
- 关掉所有在下载的东西。 系统更新、BT、网盘同步和另一个标签页里的视频都在和测试抢线路。
- 能用网线就用网线。 隔两堵墙的 Wi-Fi 很容易把速度砍掉一半。没有网线就走到路由器旁边。
- 测两三次。 一次测试可能正好撞上流量高峰；看典型结果，不看最好的那次。
- 早晚各测一次。 晚上整栋楼共用运营商的出口，这个时段掉速是正常现象，不是故障。
- 手机和电脑分开测。 老手机或老网卡本身就可能是瓶颈。
| 怎么测才准 | 条件 |
|---|---|
| 位置 | 用网线，或紧挨路由器 |
| 后台 | 关掉下载和视频 |
| 次数 | 测三次取中间值 |
| 服务器 | 每次用同一个 |
| 时间 | 每天同一时段 |
为什么不同网站测出的数字不一样
Speedtest、Fast.com 和我们的工具很少能精确到同一个数，这不是 bug。差别在四个地方。
- 服务器在哪。 我们的服务器在阿姆斯特丹，离得越远延迟越高。有服务器网络的服务会挑最近的一台，有时就在你所在的城市。
- 几条线程。 大型测速用多条并行连接把线路榨到极限。我们只用单线程，和浏览器里普通下载一个文件一样。
- 测多久。 头几秒连接还在加速（TCP 慢启动就是这样），短测试报出的数字会比长测试低。
- 报的是什么。 有的显示峰值，有的显示平均。我们的测试显示整次测量的平均值，测试过程中显示实时速度。
如果只想知道「线路够不够看 HD 视频和打视频电话」，用哪个测试都行。要对比两条线路，就得用同一个测试。
| 为什么数字对不上 | 原因 |
|---|---|
| 测速服务器不同 | 是 |
| 并发连接数不同 | 是 |
| 时段不同 | 是 |
| Wi-Fi 而非网线 | 是 |
只拿自己的数据和自己的数据比。
Mbps 和 MB/s 别搞混
运营商卖的速度单位是兆比特每秒（Mbps），浏览器和下载工具显示的是兆字节每秒（MB/s）。一字节等于八比特，所以「100M 宽带」大约是 12.5 MB/s。1 GB 的文件一分半左右下完，说明你拿到的是实打实的一百兆。
开代理和不开代理的速度
不管是 VPN 还是机场节点，都会在路径上多一跳，速度略降、延迟略升都是正常的。想知道到底损失多少，连着测两次：不开和开着，同一台设备、同一个网络。如果差好几倍，问题通常出在节点或协议而不是「代理本身」：丢包多的线路换 Hysteria 2 往往更快，被限制 UDP 的网络走 TCP 的 VLESS + Reality 更稳；当前网络封不封 UDP，可以用 UDP 封锁测试查。
测出来的数字到底够不够用，按看视频、开会、打游戏分别需要多少，在网速多少才够用里。
速度低于套餐怎么办
- 重启路由器。 老生常谈，但最常见的问题就靠它解决：清掉累积的错误，换到更空的 Wi-Fi 信道。
- 检查网线和网口。 老网线或路由器上的百兆口跑不了千兆套餐。
- 换 Wi-Fi 频段。 5 GHz 更快但穿墙差；2.4 GHz 传得远但邻居都挤在上面。
- 用网线对比。 网线能跑到套餐速度而 Wi-Fi 跑不到，问题在路由器或干扰，不在运营商。
- 攒够数据再找运营商。 一天里不同时段用网线测的三四次结果，是找客服时最有力的证据。
有了数据再去找运营商，比凭印象有用。
帮我分析为什么实测速度低于套餐。
套餐：（标称多少 Mbps）。
网线实测：（下载、上传、延迟）。
Wi-Fi 实测：（下载、上传、延迟）。
测试时间：（什么时候）。
路由器：（品牌型号，用了几年）。
同时在线的设备数：（大概）。
告诉我速度丢在哪一段：套餐、Wi-Fi、路由器
还是线路。
再说说联系运营商之前我还该测什么。小结
- 三个数字：下载、延迟、抖动。下载管视频和文件，延迟和抖动管通话和游戏。
- 用网线、关后台下载、测两三次、早晚各一次。
- 不同测试因为服务器位置、线程数和时长而结果不同；对比线路要用同一个测试。
- 用代理时测两次：不开和开着。
404 VPN 的主力协议是 VLESS，用在 Android 和 macOS 应用里，应用会显示各节点的延迟，服务器由你自己选；伊斯坦布尔和马赛两个节点另有 WireGuard 配置，在个人中心领取（在中国大陆会被拦截）。连接原理见工作原理页面，开始使用请到首页。